Tu plan también se enfoca en
Es tu objetivo personal: el reto te acompaña con movimiento y la guía de alimentación.




Hace años que no hacés ejercicio y te da vergüenza ir a un gimnasio.
Te cuesta leer la letra chica y no querés andar buscando los anteojos.
Las rodillas o la espalda te frenan para moverte como antes.
No te llevás bien con el celular ni con las apps.
Empezaste mil veces y querés algo que por fin puedas sostener.
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Imprimís la primera semana y la hacés en tu cocina. Si no es para vos, nos escribís y te devolvemos el 100%. Sin preguntas.
Durante años creí que moverme era salir a caminar 10.000 pasos por día. Mis rodillas no opinaban lo mismo: a la semana me pinchaban, me aburría y abandonaba. Probé con videos y me pasaba igual: iban rapidísimo y en el celular no veía nada.
Un día lo probé al revés: sentada en la silla de la cocina, 5 movimientos, 9 minutos, con la hoja pegada en la heladera para no tener que pensar qué hacer. Ese día no lo dejé. Ni el siguiente.
Así armé este reto: con letra grande, con la versión más fácil de cada movimiento y con mi voz en los audios, para que lo hagas a tu ritmo y sin testigos.
ClaraSilla Activa